Cum să păstrăm hainele de piele până la sezonul următor.
Pielea se freacă cu lămâie, apoi se unge cu glicerina şi după aceastâ procedurâ se poate de pus haina în dulap.
Îngrijirea mobilei.
Urma albă de pe suprafaţă lustruită a mobilei care a apărut din cauză contactului cu careva obiect fierbinte poate fi scoasă, dacă o freci cu alcool şi ulei vegetal. După această procedură trebuie cu cârpă de lână de şters cu mişcări circulare suprafaţa mobilei până nu dispare pata.
Cum să scapi de pată de rugină.
Pata de rugină poate fi scoasă de pe oricare material, dacă punem pe locul murdărit o bucăţică de lămâie învelită în hârtie sugativă şi să apăsăm pe ea cu fierul de călcat.
Cum să scăpăm de guma de mestecat de pe haină.
Haina murdărită cu guma de mestecat se pune în frigider. Dar nu pe mult timp, până guma de mestecat se întăreşte. După aceasta o scoatem ca lutul uscat.
Cum să scăpăm de furnici.
În lupta cu furnicile de casă trebuie de pregătit momeală specială: de topit 1 lingură de zahăr tos, 1/3 de lingură mică de borax în 2-3 linguri de masă cu apă fierbinte. În soluţia răcită de adăugat 1 lingură mică de miere. Momeala trebuie sa fie pregătită în vesela curată, deoarece furnicile simt bine mirosuri străine.
Drojdie de bere sunt o soluţie efectivă pentru distrugerea furnicilor. Din drojdie trebuie de făcut pastă prin adăugarea mierei de albine în cantitate mică.
Miros de ulei vegetal sperie furnicile. De aceea, ca furnicile sa nu ajungă până la produsele alimentare, toate marginile veselei unde sunt păstrate produsele ungeţi-le cu ulei vegetal.
Dacă transpiră ochelarii?
Ochelarii nu vor transpira daca îi veţi unge puţin cu glicerină.
Pete pe sticlă?
Soluţie concentrată de oţet (1 lingură de masă de oţet la 1 pahar de apă) scoate petele de pe sticle şi oglinzi, face rama aurită de lemn a geamului mai strălucită, ajută la curăţarea băii, chiuvetei, cratiţei emailate. Cum să păstrezi produse alimentare mai mult timp?
Se recomandă orezul şi fasolele de păstrat în veselă de sticlă în loc de cea de nailon. Astfel ele se păstrează un timp mai îndelungat.
Ca brânza sa nu se usuce, ea trebuie ţinută în frigider, într-o cutie închisă sau învelită în pelicula-stretch.
Dacă doriţi ca bananele să nu se strice, ele nu trebuie să fie păstrate în frigider, ci la temperatură de cameră.
Măslinele negre conservate sunt mai gustoase, dacă sunt servite cu lămâie şi ulei de măsline. După deschiderea produselor conservate puneţ-le în vesela de sticlă, astfel gustul se va păstra mai mult timp.
Porţie zilnică de grăsimi.
Oameni maturi au nevoie de 20-30 de grame de grăsimi pe zi. Trebuie sa luaţi în consideraţie că corpul Dvs. are nevoie de: 12 grame de grăsimi pe 1000 de calorii arse. Dar oamenii consumă aproximativ 10 grame de fibre pe zi. Copiii trebuie să consume produse diferite de cele consumate de maturi. Porţia zilnică pentru copii poate fi considerată egală cu porţia pentru maturi, dar trebuie de adăugat 5. De exemplu, porţia zilnică de fibre a unui copil de 7 ani constă din 12 grame (5+7=12).
Conţinutul grăsimilor.
Produse
Cantitate
Grăsimi (grame)
Suc de mere
1 pahar
0
Caise uscate
3 buc.
4,5
Sparanga
2 buc.
1
Avocado
1/2 buc.
2
Banana
1buc.medie
2,4
Orz
40 gr
5
Orz preparat
1pahar 180gr
6,5
Fasole roşie preparată
100 gr
6,5
Fasole preparată
1 pahar
2
Soia preparată
1 pahar
2
Sfeclă roşie
100 gr
4
Pepene galben
100 gr
2
Afine proaspete
100 gr
5
Pâine de secară
1 buc.
7
Brocoli
100 gr
4
Varză
40 gr
2
Morcov proaspăt
70 gr
2
Tărâţe
45 gr
13
Tărâţe de orz
22 gr
3,5
Castravete tăiat
1/2 de cupă
< 1
Smochine uscate
75 gr
10,5
Făină de orz
100 gr
10
Făină de soia
100 gr
15,5
Făină de cereale
100 gr
11
Făină de grâu
100 gr
4
Grapefruit
1/2 pahar
< 1
Kiwi
1 buc.medie
5
Guava
100 gr
5,5
Lămâie
100 gr
2,5
Salată
1 cupă
1
Mango fără coajă
150 gr
2,5
Migdale
4 buc.
1,5
Nuca "cashew"
75 gr
4,5
Portocală
1 buc.medie
3
Piersic
1 buc.medie
2
Ceapă
1căpăţină mare
0,6
Pară
1 buc.medie
4
Mazăre preparată
1 pahar
6
Popcorn
3,5 pahar
4,5
Cartofi copţi cu coajă
1 buc.medie
4
Orez
1 pahar
1,6
Spanac proaspăt
1 cupă
1
Spanac preparat
1 cupă
4
Seminţe de floarea soarelui
100 gr
14
Roşii
1 buc.medie
14
Mure
1 pahar
4
Este necesar de respectat o anumită „limită de colesterol” pe zi.
Un ou mare conţine 210 mg de colesterol, şi o porţie de o zi pentru inima nu trebuie sa fie mai mare de 300 mg. În cazul acesta, consumaţi un ou pe zi, restul alimentaţiei trebuie să fie cu un nivel scăzut de colesterol. Cum să adăugăm restul 90 mg de colesterol în consumul zilnic.
- Când cumpăraţi produse alimentare trebuie sa selectaţi acele produse care au un conţinut scăzut de acizi graşi periculoşi.
- Mai preferabil pentru Dvs. sunt produse lactate degresate.
- O zi din săptămână trebuie sa fie vegetariană.
- Dacă nivelul colesterolului în sânge este ridicat sau daca aveţi diabet, sau tensiune arterială ridicată, atunci alegeţi un ou mediu şi nu consumaţi în ziua aceasta alte produse care conţin grăsimi animale.
.jpg)
Cum să scăpăm de furnici.
Cum să păstrezi produse alimentare mai mult timp?.jpg)
Cum să adăugăm restul 90 mg de colesterol în consumul zilnic.